目前，我国的保健食品分两类 一类是含27种功能产品的功能性食品 一类是“营养素补充剂” 主要指补充各种维生素和矿物质两者都是卫食健字批号 功能性食品里所含的一些具有生理活性功能的物质 被人体摄入后 能增强体质或延缓衰老等生理功能 改善皮肤的保健食品属于功能性食品

皮肤油分

人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分四种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。

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为何皮肤会分泌过多的皮脂呢？

油性皮肤的三大特点是油光满面，毛孔粗大，易发粉刺（俗称青春痘）。

雄/雌激素比例不当，会导致黑头粉刺，在青春期和成年后都会发生。紧张、压力、忧郁、经常疲劳和生活条件差都会诱发和加剧皮脂分泌。

此外，过热、过湿的气候以及一些药物会加剧皮脂腺分泌，如雄激素和一些抗生素等。


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皮肤油分分泌过少

干性皮肤的人，脸上的皮脂分泌少但是很均匀，皮肤看起来比油性肌肤的人干燥很多，给人一种干净清洁的感觉。

但是干性肌肤有一个特点，就是很容易出现细小皱纹，皮肤比较敏感，容易出现脱皮现象。

大多数干性皮肤的人还是属于缺油性的干性肌肤，因为皮脂分泌出来的皮脂比较少，肌肤就显得更加干燥，这时候除了要补水之外，补充油脂也是必要的。

改善皮肤油分的食物 

改善皮肤油分分泌旺盛，主要在于保持皮肤的清洁，限制脂肪饮食。 

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一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。 

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二、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。 

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三、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。 

干性皮肤的调养 

每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。在皮肤很干的时候做密集处理，隔天作一次补水面膜，待皮肤缓解后每星期做一次。 谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。 

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二句话

1、多食水果蔬菜，多喝水，保持心情舒畅。

2、保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
















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