众所周知，通信行业是高风险高压力的行业。

在这行业里打拼，往往需要承受很高的工作强度，例如无休止的加班，频繁的熬夜，还有大量的出差。除了工作强度之外，还有来自领导和客户精神上的压力。

因此，各种各样的健康问题，困扰着通信从业者，令我们苦不堪言。

希望通过这篇文章，一方面为已经受到相关疾病困扰的通信汪提供治疗意见，另一方面也是提醒新人们，提前关注问题发生的原因，及早预防。

No.1：脂肪肝

脂肪肝是通信人群中普遍存在的一个问题。这一点，从每年的体检报告里就能看出来，随着工作年份的增加，会明显感受到问题的日趋严重。

脂肪肝简单来说，就是肝这个器官的脂肪成分太大了，得脂肪肝的原因是多方面的，但基本上都是主观因素，例如饮酒过多，大鱼大肉，缺乏锻炼。某种程度上来说，脂肪肝也属于肥胖的并发症。

需要特别注意的是，不仅吃得多会得脂肪肝，营养不良或快速减肥也可能导致脂肪肝。这一点和大家常规的认知有所不同。

很多人觉得脂肪肝很普遍，所以并不予以重视，其实这是不对的。脂肪肝容易导致肝硬化，更严重的，会导致肝癌。

不过，脂肪肝有一个特点，就是可逆。也就是说，如果你科学饮食，加强锻炼，重度可以转中度或轻度，甚至彻底恢复正常。

No.2：胃病

胃相关疾病的发病率也是居高不下，通常包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。

得胃病的原因很简单，还是和吃有关。因为经常加班，导致饮食不规律，不能按时吃饭，就容易导致胃病。另外，市场人员经常参加各种应酬和饭局，暴饮暴食，加上过量饮酒，也是导致胃病高发的主要原因。

胃病也是危害极大，疼起来要命。严重的话，导致胃穿孔甚至胃癌，就悔之晚矣。

预防和治疗胃病，不能只靠药物，必须要严格控制饮食，不要胡吃海喝，尽量少吃刺激性食物。现在很多餐饮店都讲究辣，辛辣食物对胃的伤害也是很大的。

一句话，胃是靠养的，它好你也好，自己看着办咯。

No.3：尿结石

工作一忙起来都特别喜欢憋尿，这个都是潜意识的。干活特别专注，一做事就很投入，连尿都顾不上去解决，时间长了，就容易产生尿结石问题。

另外，憋尿还会导致肾脏病、肾炎，甚至肾衰肾亏。所以，及时尿尿不是小事，要认真对待。

除了尿结石之外，胆结石也是通信人群常见疾病，主要和肥胖及饮食习惯有关。

No.4：痔疮

长时间久坐，患痔疮的概率比一般人要高。而且，随着年龄的增长，痔疮发病率会更高。

在我国，痔疮是很常见的肛肠疾病。俗话说“十人九痔”。除了久坐之外，便秘、饮酒、进食刺激性食物，也是导致痔疮问题的几个主要原因。

对于严重的痔疮问题，建议手术，彻底解决。

No.5：牙病

牙齿健康是一个很容易被忽视的问题。

俗话说，牙痛不是病，痛起来真要命。其实，牙痛也是病，很多时候，是因为错误的观念，会导致大家的误解，让小问题反而变成大问题。

例如洗牙，很多人觉得洗牙会导致牙缝变大，牙齿松动，所以排斥定期洗牙。其实这是不对的，洗牙能清理牙结石，改善口腔卫生，大大降低牙周疾病的发病概率。另外，很多人喜欢用木质牙签，其实也是不对的，应该学会使用牙缝刷、牙线以及冲牙器。

除了观念之外，通信人出现牙科问题的主要原因，来自于不规律的生活习惯（加班熬夜，频繁出差等），还有巨大的工作压力。

尤其是工作压力，是导致牙周病的一个主要原因。牙周病是一个非常令人痛苦的口腔疾病，治疗过程极其折磨。

No.6：偏头痛

因为长时间高强度的工作，加上睡眠不足，营养不均衡等原因，导致很多有偏头痛的问题。尤其是女性，发病概率更高。

这个其实和脑血管有很大的关系。偏头痛会影响人的生活和工作状态，会导致情绪紧张、焦虑、失眠。严重的话，也可能导致恶心、呕吐，甚至晕厥。

治疗偏头痛的话，减轻工作压力，适当放松，进行有规律的运动和休息，会很有帮助。

No.7：骨科疾病

这个堪称是通信人最痛恨的健康问题，没有之一。包括颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腱鞘炎、鼠标手等。

但凡老通信人，必定受到此类问题的困扰。它们很多都是慢性疾病，无法彻底根治，会长期折磨你的身心。

例如最痛苦的颈椎病，现在很多人长时间低头玩手机，或者用电脑，都会得这个病。轻则脖子酸痛，上肢无力，手指发麻，严重的话，头晕眼花耳鸣，恶心呕吐，甚至还有可能导致昏迷。

年纪越大，此类健康疾病带来的痛苦越大。大家也可以看看身边老人长辈，都受尽折磨。

对于此类问题的防治，大家心里应该都有数，就是少坐少用电脑，时不时应该站起来走动走动，做做操什么的。另外，在机房的同事也应该尽量避免使用错误的姿势进行工作，例如蹲着，或长时间弯腰调试。

No.8：心脏疾病

这个问题就大了，心脏无小事啊。

通信人经常需要没日没夜地工作，例如晚上割接升级。有时候，还有突发的紧急故障需要处理，这些工作都伴随着巨大的刺激和压力。

一不小心一个误操作，或者突然来个意外状况...。所以，经常会有一些心脏方面的问题，就曾经有通信人，因为通宵熬夜，导致心脏病突发，结果发生悲剧。

当然了，心脏问题不都是心脏病，也有心律不齐、心肌炎之类的。但是都必须引起重视，不能怠慢。保护好你的心！

No.9：三高（血压、血脂、血糖）

三高一直都是通信人体检的常见问题，同样也经常由肥胖引起。血液是人体的关键元素，直接决定了整个身体的运行状况，这个就没什么好说的了。

一旦得了三高，基本上就离不开药了，这也是一件很痛苦的事情。其实还有一个痛风，也是由肥胖引起。唉，说来说去，就是吃得太多，动得太少。

No.10：心理疾病

这个问题一直都被忽视，实际上，心理疾病虽然不是肉体上的疼痛，但对健康危害更甚。

如今这个时代，生活节奏越来越快，信息量空前巨大，社会关系也非常复杂，导致巨大精神压力。我们的身边，都不同程度患有心理类的健康问题。也就是说，心理疾病是普遍现象，只是各人的程度不尽相同。

例如神经衰弱、抑郁症、焦虑症、妄想症、躁狂症，都属于心理类疾病。心理疾病会严重影响工作和生活，会让人的身体产生其它疾病，严重的，还会危害生命。

所以说，心理疾病不是小问题，也不是所谓控制情绪、调整情绪就能解决的。往往需要科学的治疗方法，结合生活和工作上的调节，经过漫长的时间周期，才能逐渐缓解和治愈。

以上，就是“通信从业人员，身体健康的十大杀手”。

其实，不论生活压力有多大，工作有多累，都应该把身体健康放在第一位。你看多少牛人，因为没有照顾好自己的身体，结果英年早逝，含恨而去，留下家人以泪洗面。

命都没有了，拼来拼去又有什么意义呢？

只要有身体在，有健康在，人生这么长，一定有机会做自己想做的事，达成自己想达成的成就。人生是场持久战，留得青山在，不愁没柴烧。最后，祝大家都有健康的体魄、美好的人生！