平时跑跑步，最好，对啥都好。作为普通小老百姓，如果能够每天跑跑步，那生活可是好得不得了。但是，跑步的时间长度可不是跑的时间，准备的时间，场地选择，跑步后休息十分钟，满身都是大汗一般还是得洗澡的，那都得花时间。所以，跑步可是花时间的。并且，跑步还得看天气，天气好的时候跑一跑才好。