http://s16/mw690/006yZFu3zy75Y4XjDPN3f&690李焕喜老师是北航博士生导师教授、科技部科技计划项目专员、武术六段。

 

这次讲授和演练的内容是首次公开讲的“老子的养生智慧——理念、原则和方法”。

http://s5/mw690/006yZFu3zy75UIaz1Skb4&690首先开始发言的是讲座活动发起人——何宝英老师

 

各位老师、各位同修，大家下午好！

今天站在这个讲台上，我感慨很多。回想十年前，我也是站在北理工这个舞台上，给大家讲解太极拳的基本功——无极站桩。那时候，大家总在问我，如此高的功夫是跟谁学的？因为当时老师有交代，我不能说出老师的名字。十年后的今天，这个问题终于有了答案。现在就请出这位神秘人物，我的老师李焕喜教授。欢迎李焕喜老师给我们讲解授他的无极太极养生功夫及其在太极拳上的应用。

 

 

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这次讲座李老师深入浅出的完整系统的讲解了老子养生智慧。从能量转化角度介绍了老子的道德理念和生命观，归纳了老子以“俭德”“啬德”为宗旨的六条养生原则，解析了以“恒无欲也以观其眇”“恒有欲也以观其所徼”为根本的无极太极养生功夫及其在太极拳上的功效。

 

理论上讲解了“道”“德”“体”、什么无极、什么是太极、无极和太极之间的关系，生命曲线图，无极太极功夫和养生的关系等。具体理论感兴趣的朋友可以看李老师所出的《一个自然科学家所领悟的老子人文智慧》这本书有详细说明。讲完理论就是实际教大家如何站桩、站桩的注意事项，如何辨别站桩是否到位，以及演示了功夫的效果，现在让小编带大家去看看现场的实况。

 

http://s8/mw690/006yZFu3zy75UKXGFAr97&690李教授概括指出：成书于两千多年以前的《老子》一书，依据当时的社会文明和认知，探究万物生命起源及其“壮、老、已”之演化规律，揭示生命起由、存在、消亡之机理，提出了天人合一、道法自然的养生健身理念和方法，堪称国人最早系统研究生命现象的一部具有里程碑意义的原始科学专著。

无极太极文化来源于老子智慧和道家学说，主要由其生命观、养生理念和修炼方法三部分构成，是中华民族优秀传统文化宝库中的一件无价瑰宝。历史上，对于传统养生学的发展，对于传统中医学的发展，对于中华武术（如太极拳）的发展，都曾起到非常重要的促进作用。现实中，又是一种文化内涵极为丰富、方便易行、颇为有效、普通百姓都可从中受益的为人处世理念和养生健身方法。

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李教授分析认为：老子所说的“道”，主要是指客观存在于宇宙天地之中的自然能量；所说的“德”，主要是指聚合并寓存于生命物体之中的道，是因得而名的道，也就是生命能量。德来源于道，也将随着生命活动及其消亡最终回归于道。

老子所谓“道生之，德蓄之，物形之”，“万物尊道而贵德”，阐述的是万物生命与道、与德、与形的关系，以及道、德、形三者之间的相互关系。道，化生万物；德，长养万物；形，体现万物。

德厚则生命力强，如初生赤子。德全则健康长寿，如圣人仙人。失德即失道，失道病老已，即所谓“物壮则老，谓之不道，不道早已”。依据这些哲理，《老子》不仅提出了一系列如何为人的修身理念，提出了一系列如何处世的行为准则；还非常明确地提出了“慈”、“俭”、“啬”、“朴”的贵德养生思想，提出了“知足”、“知止”、“适奢欲”、“为而不争”的生活理念和处世哲理，提出了“致虚”、“守静”、“归根”、“复命”的无极太极养生方法，并以其自身修行实践证明，这些修道养德的健身理念和方法，确实有“治未病”、“没生不殆”和“长生久视”之效。

http://s4/mw690/006yZFu3zy75UUfdugj73&690李老师现场为体验者调整站桩的状态

http://s14/mw690/006yZFu3zy75UNguY5Tcd&690 大家认真听李老师的讲座

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