最近，《欢乐颂2》热播，剧中的安迪一直都让我特别关注，一个在商场上精明干练、雷厉风行的女强人，生活中却害怕与人亲密接触，别人的触碰会让她非常不自在，即使是男女朋友之间正常的亲吻也让她很恐惧。

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电视剧《欢乐颂》剧照

那么，这种害怕到底是怎么回事呢？

剧中，安迪有一个不幸的童年，母亲患有遗传性精神病，后来因病去世，父亲和外公远走他乡，安迪和弟弟被送到了福利院，后来安迪被收养去了美国。

可能很多人会首先怀疑，安迪的母亲和外婆都患有精神疾病，这种病具有较大的遗传风险，是不是安迪也有得精神疾病的征兆呢？关于这个问题，虽然不能确定安迪以后会不会精神疾病发作，但这种对亲密接触的恐惧并不是精神疾病的表现，因为她没有出现思维紊乱、情感障碍、幻觉妄想等症状。

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电视剧《欢乐颂》

其实，安迪这种对亲密关系的恐惧主要还是源于婴幼儿时期爱的缺失。0-2岁是母亲与孩子建立依恋关系的关键期，这个阶段能否建立安全的依恋关系对未来的人际关系发展至关重要。可惜安迪的母亲患有精神病，无法给予她正常的亲密接触和情感互动，自然无法建立正常的依恋关系。

父亲和外公相继远走他乡，使幼小的安迪彻底失去了家人的关怀，没有人教她如何与别人交往，在同学眼里，她一直是个怪人，所以安迪在与朋友交往的过程中也总是保持着距离，尤其是身体距离。她可以非常热心地帮助朋友解决困难，但却不敢承受她们的一个拥抱。

如何克服对亲密关系的恐惧？

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首先，从建立亲密关系开始。无论亲情、友情还是爱情，从你觉得容易一点的关系入手。我们大多数人都不善于利用肢体的亲密接触，尤其是与父母，长大后就觉得与父母的拥抱变得别扭，其实习惯就好，肢体的亲密接触有利于感情的迅速升温。如果觉得亲吻或拥抱很难，就从牵手开始吧。

第二，卸下心防，信任别人。其实信任别人也是信任自己，如果你相信自己是一个值得被爱的人，就会产生足够的安全感，也就不会担心别人是不是会伤害自己。换句话说，即使受到了伤害，也有能力去承受和应对。虽然安迪工作能力超强，但她是一个极度缺乏安全感的人，从她在家里安装摄像头就可以看出来。

最后，如果这种恐惧严重影响了你的生活，痛苦不堪，自己无法调整，就勇敢地去咨询心理医生吧。某些创伤经历所导致的亲密恐惧会给人带来持续的影响，如果这些创伤经历被潜意识压抑，自己是很难走出来的，而心理医生可以通过专业的手段帮助你摆脱痛苦。

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