疫情期间（五）有规律的生活_外婆快乐的源泉

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

疫情期间（五）有规律的生活

(2022-03-30 14:13:49)

标签：

分类：笑看人生

从3月24日，由于疫情封闭在家，到现在已经整整一周时间了。慢慢的适应了这种：自由自在、无拘无束的生活模式。但为了让生活更充实，更有意义，不荒废生命中的每一寸光阴！自己慢慢地摸索出了一些规律.

！、早晨5点起床，做做312经络按摩。

2、进山东康养直播间听讲座。

早餐后，然后跟着老师助理做做经络操。

3、出去晒晒太阳（1小时）呼吸新鲜空气，做做腹式呼吸和下蹲动作。

4、与同学们聊聊天，或者看一看电视剧，做点家务。

5、11点到13点午睡。

6、写博客，或者做家务。

7、午餐后，接着看电视剧，做家务。

8、晚6点20之前进晚操队直播间，做操一个小时。

9、结束后，热点牛奶，放松一下，聊聊天。

10、洗漱，睡觉了！睡觉前，再按摩按摩穴位，做一遍312经络运动。

每天量量体重，测测血压、心率，保持好的状态。

今天量体重：130斤，疫情期间，不能增加体重。这是给自己定的硬指标，一定自律！

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report