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我心态超好PDF电子书下载

(2022-04-06 21:38:14)
标签:

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电子书

分类: 电子书分享
我心态超好PDF电子书下载

内容简介:
身为一名上班族,压力总是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。
本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。
并教会打工人们如何进行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。
本书献给在工作中默默承受了一切的你:
·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧;
·给自己一些直面内心的时间;
·宽恕自己,用长远的眼光看待问题;
·学会放下一切,优哉度日。
我心态超好,没什么大不了!

作者简介:
[日]奥田弘美,1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生,2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生,为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前,已经为2万多人做过心理疏导。
曾著有:《一分钟减压》《人间值得》(合著)等多部作品。

下载地址:我心态超好

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