情绪自救PDF电子书下载

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内容简介:
心灵重塑疗法创始人李宏夫倾心之作
让阳光照进情绪的隐秘角落,让内心重拾宁静 ,让生活回到正轨
良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争,这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见,或者强行将其埋藏;否则总有一天,它们会喷涌出来,反噬你的健康,甚至是你的社交和生活的方方面面,将你拉入痛苦的深渊。
本书提供的七天自我疗愈法是作者经过多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你:认识情绪背后的深层因素;
作者简介:
李宏夫
心理专家、杰出心理咨询师,“重塑心灵心理训练中心”创办人,是积极心理学的倡导者、正念观息法的实践者。
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