1996年在广西省贵港市业余体校开始游泳训练，教练是丘克军。

1997年进入南宁市区体校，教练是陈斌。

1997-2002广西省南宁市区体校　教练陈斌

2002年入南宁市体工队接受训练，教练是曾尚义。

2003年入选国家游泳队，教练是叶瑾。

2003-2006国家队　教练叶瑾[2-3] 

主要成绩

编辑

2004年全国冠军赛200米蛙泳冠军

2004年奥运会第14名

2005年十运会200米蛙泳亚军、100米蛙泳第五名

2006年全国游泳冠军赛男子200米蛙泳冠军，以2分14秒06的成绩破全国纪录

2007年全国第六届城市运动会男子100米蛙泳第三名

2008年全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛200米蛙泳亚军

2010年全国游泳冠军赛100米蛙泳季军 [3] 

2012年全国游泳冠军赛男子200米蛙泳季军（2分12秒45）

个人赛事

编辑

刚刚19岁的赖忠坚是国内涌现的男子蛙泳后起之秀。这位广西小伙2003年进入国家队，与女子蛙泳名将齐晖师从同一位教练――叶瑾。

2005年十运会，赖忠坚仅获200米蛙泳银牌，但之后水平稳步提高。在洛阳举行的全国冠军赛上，他游出2分14秒06，改写了辽宁选手刘维佳在十运会上创造的2分14秒28的全国纪录。

四个月后在杭州的全国锦标赛上，赖忠坚首次闯过两分14秒大关，以2分13秒68再破全国纪录。

此次全国冠军赛开赛以来，赖忠坚先参加了男子100米蛙泳较量，只是名列第二。可在自己拿手的200米蛙泳预赛中，他便实现了新的超越。

北京奥运会男子200米蛙泳的报名A标为2分13秒69。赖忠坚这次所创2分13秒63的200米蛙泳全国纪录，优于A标0.06秒，此成绩已经进入世界前25名。他也成为男子蛙泳中国进军北京奥运会第一人。[4] 

教练点评

编辑

广西游泳队教练曾尚义作客新桂网点评赖忠坚表现时说，赖忠坚在进入南宁市体工队之前一直是学习仰泳，后来他在南宁市体工队开始学习蛙泳，赖忠坚在蛙泳方面很有天赋，仅仅一年多时间，他的蛙泳游行速度就达到了国家游泳运动员的水平，在2006年天津全国游泳冠军赛，赖忠坚游了2分23秒9，得到国家游泳队教练叶瑾的赏识。