金秋送爽，岁岁重阳。农历九月九日，是传统的重阳节，为了丰富辖区内老年人的文化生活，提倡和传播健康的生活方式，增进老年人之间的交流和互动，营造“运动、健康、快乐、和谐”的氛围，茶淀街茶园里社区新时代文明实践站、妇联组织开展了“欢乐过重阳  爱在夕阳红”文明实践活动，给予老年群体节日的问候、提供了欢乐的平台。

趣味游戏   让老人们“重回童年”

趣味游戏从适合老年人的身心特点及身体状况出发，设计了快乐套圈、翻绳、倒沙包、踢毽子等项目。只见老人们一只手拿两个沙包向上扔，扔起一个的同时接住另一个……大家各显身手，忙得不亦乐乎。翻绳游戏中，老人们通过撑、压、挑、翻、勾、放等一些动作后，左右手配合，慢慢回忆起“翻绳”的游戏规定和方法，翻出了田野、降落伞、大桥等形状，锻炼了手眼协调能力。套圈游戏中，每位老人都全神贯注，只见套圈被飞快地抛出，有的老人身手不凡，连中数次……每当有人套中，观众们都会传来阵阵的喝彩声。拿到奖品的老人们纷纷喜笑颜开。社区志愿者冯阿姨说：“这样的活动仿佛让我们回到了小时候，最主要的是大家能这么开心地聚在一起，有了交流的机会，还拿了奖品，下次再有这样的活动，我还来。” 

“通过简单的游戏，让老人们收获健康、乐趣与信心的同时也增进了友谊，重要的是让老人们重返快乐的童年时光，让他们真切感受到社区生活的温馨与快乐。”社区负责人说。

健康讲座    关爱老人“睡眠健康”

在“重阳节”前夕，茶园里妇联邀请了学文教育心理机构的心理老师高楠走进社区，为老年群体带来了一场精彩纷呈的“睡眠与心理健康”讲座。

“随着年龄的增长，老年人往往面临着许多健康问题，其中失眠是最常见的问题之一……”老师以专业的知识和身边的案例，深入浅出地讲解了睡眠问题的成因、分类及治疗方法。讲座过程中，设置了互动环节，鼓励老年人提出自己关心的健康问题，并为大家提供了实用的建议和方法。活动中，授课老师还带领老人们做起了“助眠操”，让老人们放松了身心。

通过这次讲座，老人们深刻认识到了良好睡眠对心理健康的重要性，了解到如何通过调整生活习惯、缓解压力等方式来改善睡眠质量，进而提升心理健康水平。

在今后的工作中，茶园里社区将继续以居民需求为导向，开展各类新时代文明实践活动，丰富广大群众、特别是老年人的精神文化生活，增强社区居民的归属感和凝聚力。