骑行爱好者们，在刚开始骑行的时候，总是会抱怨坐垫不够舒服，很大程度上是没有调节好的问题。如果过硬可以通过座套或者更换气垫坐垫解决，但是调整的问题，还真的需要掌握要领。

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坐垫的位置调整，首先要找准水平，然后根据个人的情况将坐垫的鼻端向下倾斜几度。倾斜的度数过大，导致骑行时骑乘下滑，所以调平或者是倾斜的角度，根据自己的情况调整。坐垫鼻端过高，会直接导致下体局部血液循环受阻。

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坐垫的高度调整以曲柄最低点时，脚掌踩于脚踏，腿部不完全伸直为最佳。或者在曲柄最低点时，用脚后跟踩脚踏，腿部伸直为最佳。坐垫高度直接关系到骑行姿态和骑行健康，是不可忽视的问题。

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坐垫的选择可以根据自己的情况来选择，可以相对较硬，也可以选择比较软的类型。硬坐垫比较适合发力，坐垫卸力的成分较少，舒适度一般；较舒适的坐垫，相对比较软，那么再发力时，会有不同程度的卸力。笔记适合长途骑行玩家。

随着单

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车配件越来越丰富，坐垫的种类也变的多起来，比如喜欢硬的可以选择碳纤维材质，喜欢软的可以选择带有气垫的坐垫。

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