就是我们说的关系，自己和自己的关系，自己和他人的关系，自己和社会的关系。当我们首先无法处理好自己和自己关系的时候，就会一直陷入在严重的自己未曾察觉的精神内耗里，也就是说大量的头脑的能量一直在运作的。80%地能量被大脑胡思乱想消耗。而静观其实在帮助我们平衡这些额外消耗，拖垮自己生命的，但又没有倍深刻觉察的能量，不管是后悔，压抑，紧张，痛苦等等。如果我们不能面对好我们和自己情绪的关系，也一直陷入想法中无法自拔的话，就是一行禅师说的，我们一直深陷在两个knots里，这就是周而复始的不断自我消耗和生命的枯竭状态。无为也不是真的啥都不做，其实是慢慢去看到，停止心的那份造作，但是就如视频说的，说起来不是一个道理就可以完成的，需要长时间觉察，深入，冥想，感受更深的潜意识。也就是更诚实地去看到自己生命的 方方面面，更诚实地去接受理解自己生命的方方面面，只有看到理解才或许会有转化的可能，重新去培育的可能。内耗是个很深的漩涡，把我们越拖越深，而慢慢走出这个漩涡，就需要不断地清晰去照见。这几天，我才有点感受，我似乎才刚刚有点感觉就是我生命严重的失衡状态的开始也是自我对抗，自我与他人对抗的开始。生命太多的时候，是我们深深为难了我们自己，这种为难和自己家庭，社会，自我认识，也包括和我们前期所讨论的不觉察的“认知扭曲”都是一个紧密结合的集合体。所以心理学是很深的，很复杂的。但这份探索是艰辛而富有意义的。