不与血压对抗

许添盛医师:一直对抗,血压就会一直高
因为高血压患者有太多东西需要对抗:这个我坚决反对、这个我无法认同、这个我绝对不能接受……
他们都用什么来对抗呢?血压。对抗的时候血压要上升。
高血压患者第一个要对抗什么呢?对抗他内心的脆弱,对抗他的害怕。
他每天都在对抗害怕,他一辈子都是靠对抗而活下来的。对抗内在脆弱的自己、软弱的自己和害怕的自己。
可是,害怕是对抗不了的,正如我常讲的:全世界最强的大力士也无法举起他自己。
高血压患者有太多东西是要对抗的,对抗这个世界上所有他看不顺眼的。
请问:如果你看不顺眼某事,你对抗了就能改变吗?
谁都改变不了!改变不了任何人!这种对抗只会让自己更辛苦。
从今天开始,假如你一个一个放下所有的对抗,你的血压就降低了。
举例来讲,我对我妈越来越慈悲了。我妈有时候坏脾气,脾气急,常常脾气一坏就没有耐心,到处迁怒。
比如有一次,我有些衣服太大了,我拿了五件衣服让我妈改小一点儿,我妈第一件改得很好,我觉得可以再改得瘦一点儿,结果这一次改下去太紧了。
我妈那晚就睡不着了,觉得把儿子的衣服改坏了,她就开始迁怒,对佣人开始不耐烦,哪里都看不顺眼。
自从我开始领悟到“快乐原理”之后,我现在对我妈越来越慈悲了,觉得没必要去吵。
我也不见得认同她是对的,可是我也不需要去纠正她,我开始对我妈有了很多的耐心,多了很多的接纳和包容。
再举个例子。有一天,我妈在和我二姐吵架,我二姐就住楼上,偶尔一个礼拜,可能两三个小时,佣人会去帮我二姐打扫一下。
我妈就不高兴了:为什么她的佣人要帮女儿做事?我二姐也不高兴。但我就觉得很高兴,人活着就是要开心。活着不开心,一切都没有意义。
我妈常在那里乱发脾气。她是一个很情绪化的人,她喜欢的人什么都好,但如果她今天心情不好,看谁都不顺眼。
她心肠很好,是刀子嘴豆腐心,可有时候讲些话会让人极为难受。
我现在就变得对我妈越来越慈悲,开始让很多真正爱的感觉流动。否则,这个妈妈你不容易爱她,也爱不下去,你一抱就感觉抱的是钢铁。
我想说:妈妈,你把这个盔甲脱掉好不好?你不要那么坚强好不好?你把盔甲卸下来,不要对抗了,对抗是要花力气的,对抗的时候血压是要上升的。
的确,她有很多要对抗的,对抗所有她不认同的,就像“粪坑里的石头——又臭又硬”。
其实她真的很辛苦。她血压为什么那么高?因为她不能让自己卸下盔甲。
所以,她要学会让自己心安地放松,而不是每天都在对抗、不认同和不以为然。
当高血压患者开始接纳,从接受眼中的自己开始,慢慢每件事情就都接纳了,血压就降下来了。
其实很简单,因为高血压患者不能让自己表现脆弱的那一面给别人看到,不愿意展现出自己柔软的一面,所以他的血压也无法降下来。
血管本来就是柔软的,血压应该是有弹性的。他不愿看到那个柔软的自己,于是,他潜意识里面就不会让血压降下来。
是谁让血压上去的?不是身体。身体只是心灵的一面镜子。