“The only way to live is 

by accepting 

each minute as an unrepeatable miracle.”

全然活着的方式就是

接受

每一分钟都是不可复制的奇迹

Tara Brach

安

住

当

下

你的生活是否被生活中各种各样的信息刺激着。让你感到永远有东西要去追寻，想要抓取些什么，成功了，似乎获得了些什么，又好像什么也没有得到。

困惑、无助、迷茫。

塔拉布莱克说：“我们感到不舒服，因为我们生活中的一切都在不断变化——我们的内心情绪、我们的身体、我们的工作、我们所爱的人、我们生活的世界。我们无法抓住任何东西——美丽的日落、甜蜜的味道、与爱人的亲密时刻、我们作为身体/心灵的存在——我们称之为自我，因为所有事物都来来去去。

由于缺乏任何永久的满足感，我们不断地需要再次注入燃料、刺激、来自亲人的安慰、药物、锻炼和冥想。我们不断地被驱使去成为更多的东西，去体验其他的东西。”

好像只有他处的才是最好的，此刻的，并不足够。

无法安住当下的是这颗躁动的心，和向往美好的灵魂。

你想要的自由并不在他处。

“也许我们生命中最大的悲剧是自由是可能的，我们可以在同样的旧模式中度过我们的岁月......或许我们可能想要毫不犹豫地爱别人、感受真实、吸入我们周围的美丽滋养、跳舞和唱歌。然而，我们每天都在倾听内心的声音，让我们的生活变得渺小。”

请记得，你所要做的，只是全然接受这个当下发生的，就只是安住在这里

让你的心栖居在你的身体里。

回到你的身体，你真正的家。