有时候发现正念是无声的，既然只是感受，或许很多的语言都是多余，或者说也不能全然表达出我们此刻的感受。所以，虽是无言，但是其实已经涵盖了一切。春日是短暂的，但在今年的春日里，我经历了许多，也感受了很多。万事万物许多的发生，发展都在我们的意料之外，当我们的心还准备的不是很充分的时候，外境遇已然每时每刻在变，许多人都很不安，都很无奈，都很惶恐。如果没有正念的话，我想我会非常慌张，而且估计会非常担心明日会发生什么。但真的还是很幸运的，虽然状态时而不稳定，但是我还是在可能的情况利用“正念”在帮助自己，有时候也给老师发几个信息，告诉下老师自己的“近况”。这个特殊的时间段的确很不容易，但或许也有很多生活的启发。总有一天，我们是要靠自己一个人走路的，但我们身边的“帮助”有可能瞬间离开我们的时候，我们的心该如何应对？这其实给了我们很好的一个命题。在这段空余的日子，我学会了种花，朋友教我们种菜，在自己家的小院子里我获得了很多生活的实践，就如一行老师说的：在种莴苣的时候，才能更好地懂得生活。多么深刻的道理，但或许大多数的人根本就不懂。疫情之下，社会不稳之时，人才会更懂珍惜之可贵。因为谁也不知道明天会发生什么？我们的朋友，我们的亲人，我们所爱的人又会遭遇到什么？所以，生活在让我们在艰难不易中学会珍惜 ，学会把握当下。在不安的世界中如何和自己自处？当下的每一口呼吸都是全新的，无论是紧张害怕，还是淡然安适，或者是愉快满足，每时每刻或许都在发生变化。而正念告诉我们，不分对错，好坏，规矩，只看到这一刻的本来面目，接受这一刻的本来面目，但原来我们根本都不可能这么去做。这是多么大的转变和不同啊！每分每秒，此刻全然的面貌，我们都要接受，把自己的心打开再打开....