学习记不住的真正原因：记忆内容互相干扰

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    儿子一放学直接就进了自己的房间，还在门上贴了张纸条，上面写着：，亲爱的老爸老妈。请别打扰我，我要背课文！老师明天一上课就检查！到了8点，我就出去吃晚饭！’爸爸妈妈看到这个字条，心里这个美啊！儿子学习劲头足，老爸老妈少操心不说，儿子取得了好成绩自己脸上也有光啊！

    为了鼓励孩子，他们做了一桌子的好菜，就专等着儿子“打一场学习的胜仗后一块儿享用”。儿子终于开门走了出来，可惜，一点得胜将军的样子都没有，一脸的沮丧。妈妈一边给儿子让座，一边忍不住说：“怎么了儿子，累了吧？快吃！妈妈今天做的都是你喜欢吃的菜！，

    儿子木然地接过妈妈盛满米饭的碗，一边往嘴里扒拉一边说：“妈妈，我背了这么半天，还是没有背会，中间那段老是顺不下去，怎么办啊？我的记忆力可真差劲啊！”

    爸爸当年是学校里的学习能手，对于学习这件事还是比较在行的。他一下就猜到了儿子可能掌握的记忆方法比较少，导致记文章不准确。他一边拍着儿子的头，一边说：“儿子，先把学习放下！咱们尽情地享用你妈妈准备的美味佳肴，学习的事情爸爸一会帮你！’爸爸故意把“美味佳肴’几个字拖长了声音来说，逗得儿子忍不住笑起来。他想，既然爸爸已经猜透了自己的心思，一定有帮助自己解决的办法，那就先吃饭吧！

    读到这里，一定有很多家长也想知道，这位爸爸是怎么帮助儿子解决记忆问题？要解决这个问题，先要了解心理学的一个常识。

    恼人的“系列位置效应”

    学习心理学认为，对于一系列处于不同位置的记忆材料，记忆效果是不同的，接近开头和末尾的材料的记忆效果好于中间部分的记忆效果，这种现象就叫作“系列位置效应，。产生这种现象的原因是材料的中间部分受到了前面内容和后面内容的干扰，即同时受到了前摄抑制和倒摄抑制。而材料的开头部分只受到倒摄抑制，结尾部分只受到前摄抑制。因此，系列位置中处于中间部位的材料记忆效果最差，而两头相对来讲就要好许多。

    由此看来，记不住要记忆的内容，不是因为儿子记忆力差，也不是因为他没有用心去记忆，而是因为材料对他的记忆的干扰太大，导致他的记忆效果变差，儿子因为不懂得这个道理，只是二味地硬背，结果花了好大的力气还没有收到好效果，感到沮丧无比，对自己的记忆力失去了信心。爸爸因为懂得在背诵的时候容易出现这个情况，所以就不着急。那么，爸爸是如何帮助儿子轻松记住需要背诵的课文，帮他重新建立起自信的呢？

    解除干扰，快速记忆

    吃罢晚饭，爸爸先是领着儿子在沙发上坐了一会儿，因为他觉得儿子实在是太累了，大约十分钟后，他以“饭后百步走’的健康法则为由拉着儿子出去散了一会儿步，回来后开始给儿子传授“记忆秘诀了。

    爸爸让儿子翻开课文。课文一共五段，被爸爸分成了五部分，也就是一段课文一部分。爸爸先让儿子背诵了一遍第一段和第五段。背诵得很流利，然后爸爸说：“这两段过了！现在给你5分钟时间背诵第二段！，5分钟后，爸爸检查，儿子会背了。如法炮制，儿子很快把第三段和第四段也背诵下来了。

    接着爸爸说：“你把中间三段默记5分钟。’5分钟后，爸爸检查，儿子都背下来了。最后，爸爸说：“你把5段连在一起背诵一遍！，儿子很容易就背诵下来了。“爸爸，谢谢你，救了我！要不明天我可惨了！这回明天我敢第一个举手背诵！我要晒晒我的超强记忆力！’儿子兴奋地说。

    爸爸问：“你想过你当初为什么记不住吗？”儿子说：“我一次背诵得太多了，记忆力不管用！，爸爸哈哈大笑，说：“儿子，不是你的记忆力不管用，而是知识之间互相捣乱，中间的部分被前面的和后面的‘摄制’，导致记忆效果丢失。以后，你背诵的时候，如果要背诵的内容比较多，就采用爸爸这个方法，这样可以大大提高记忆效果。’儿子高喊：“我记住T！’

    然后，爸爸又告诉儿子，摄制效应不单单发生在记忆的时候，课堂听讲、写作业、阅读、不同科目的学习等都很容易出现这样导致学习效率下降的现象。听到爸爸这么说，儿子又觉得如临大敌了，连忙问爸爸怎么办？

    于是，爸爸又教了儿子几招。

    1.重视每节课的开头和结尾

    为了防止“系列位置效应”老师会把重要的内容放在一课堂的开始和结尾，为了让孩子能够抓住这个重要的接受知识的高效期，家长要告诉孩子上课前准备好课堂上要用的文具、做好预习。临下课的时候，老师会总结当堂课所讲的重点内容，来一个知识上的提升，所以虽然听了一节课有点累也要努力提高注惫力。

    2.利用好“睡前醒后”时间

    “睡前醒后’这段时间，大脑面临的是即将到来的休整和休整后的高效记忆时间，从心理学的角度来分析，在人睡之前，我们不会受到倒摄抑制的影响，早上醒来后，不会受到前摄抑制的干扰，所以，要充分利用这两个时间段进行背诵、记忆。

    3.给记忆内容换换次序

    不管是背诵课文还是词语，如果多变换几次背诵内容的背诵位置，在正背之后适当地从中间开始背、从后面往前背等，就能克服由系列位置效应引起的知识之间的记忆干扰。

    另外，如果有A， B两个科目的内容要记忆，可以把A科记住后，再记忆B科，都记住后，回过头来再记忆A科，然后再记忆B科。这样，因为克服了不同科目之间的抑制，能够促进对知识的记忆。

    4.合理安排学习时间

    每次学习的时间不宜过长。学习时间过长，学习内容的中间部分就相应增多，学习效率就会下降。孩子学习一会，家长可以提示孩子望望远方、在房间里散散步、做做休操、喝点水什么的，把大块的记忆内容分割开来，被千扰的内容就很少了，记忆效率就提高上去了。

本文转自谆谆学子网： www.ttlou.top