压力和熬夜如何对肝脏造成伤害?

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《黄帝内经》赋予肝脏以“将军之官”的美誉,强调其在人体中运筹帷幄、主导谋虑的核心地位。不仅如此,肝脏更是体内不可或缺的排毒枢纽,负责清除外来毒素、代谢废物及内生有害物质,维护机体的纯净与平衡。
然而,在现代社会,尤其是上班族群体中,长期久坐、电脑辐射、熬夜加班及沉重的工作压力等不良生活习惯,正悄无声息地侵蚀着肝脏的健康防线。
压力:肝脏健康的隐形杀手
爱丁堡大学的研究揭示了心理压力与肝脏健康之间不容忽视的关联。该研究在国际权威杂志《Gastroenterology》上发表,明确指出高水平的心理压力可能加剧因肝脏疾病导致的死亡风险。这一发现不仅延续了以往关于心理压力增加心血管疾病风险的认知,还进一步揭示了这些风险因子如肥胖、高血压与肝脏疾病(如非酒精性脂肪肝)之间的紧密联系。
压力对肝脏的损害机制错综复杂:它限制血液流向肝脏,干扰肝脏的正常代谢功能,诱发炎症乃至癌症;促使肝脏细胞异常增殖;增加肾上腺素与皮质醇等应激激素的释放,虽有助于短期应对危机,却长期损害健康细胞;加剧氧化应激,ROS活性氧的过量积累如同毒刃,逐渐侵蚀肝脏组织;最后,压力还剥夺了宝贵的睡眠,扰乱内分泌系统,形成恶性循环。
熬夜:肝脏健康的另一大威胁
日内瓦大学的研究进一步揭示了睡眠与肝脏健康的紧密联系。肝脏具有根据人体昼夜节律调整功能的特性,而熬夜则严重扰乱了这一自然节律,导致肝脏功能受损。此外,夜间睡眠不足已被证实会增加糖尿病患者肝纤维化的风险,中医理论亦强调熬夜对肝脏的负面影响,尤其是晚上11点至凌晨3点,本是肝脏排毒的黄金时段,若此时未眠,将极大加重肝脏负担,加速老化进程。
面对肝脏面临的种种挑战,自然界中的某些成分展现出了卓越的护肝潜力。姜黄,行气活血,消散坚结。血液通畅了,淤积之物消散了,代谢有害物就自然而然能排出体外了。
姜黄素还能降低身体炎症,对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响,在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。
全谷物中蕴含的LPS泛菌糖脂质,通过激活吞噬细胞,促进肝脏代谢和排毒。
牡蛎,富含的牛磺酸不仅促进胆汁分泌,清除肝脏中的中性脂肪,还强化了肝脏的解毒能力。其高含量的锌元素,更是细胞生长、组织修复不可或缺的微量元素。
为了更高效地支持肝脏健康,膳食补充剂如Dr.LPS肝动力UP应运而生,它精选德国优质小麦发酵提取的LPS泛菌糖脂质,搭配牡蛎精华与稳定性更佳的白色姜黄,三效合一,不仅抗氧化、抗炎,还促进了肝脏的全面修复与再生,为现代人忙碌而疲惫的肝脏提供了强有力的支持与保护。