春季是万物复苏的季节，也是人体生理活动逐渐旺盛的时候。这个时候，人们的肝火容易旺盛，导致一系列健康问题。如果感觉最近有点上火，尝试用菊花泡水可能会有所帮助。

菊花疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒。泡菊花时，可以考虑这样搭配。

菊花+枸杞=清肝明目

帮助舒缓眼部疲劳和干涩，同时也能改善胸闷、心悸、呼吸急促、头晕头痛以及四肢麻木等症状，是一种多效合一的健康饮品。

菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛

蔓荆子具有清热解毒、利尿消肿、降血压的作用，有助于排出体内多余的湿气和毒素，缓解肝胆和肺部的不适，减轻头痛。

菊花+夏枯草=清肝降压

发挥清肝明目、降血压的作用，有助于平衡肝脏功能，提高身体的健康水平。

4类人不宜喝菊花茶：

• 体质较弱

• 感冒病患

• 孕妇

• 体内有寒气

对于这部分人群，多食用富含维生素和纤维的蔬果，能更好地调理身体。

比如多见于全谷物、海草类的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的养肝护肝。