瘙痒，这个日常生活中再常见不过的现象，往往被人忽视其潜在的健康隐患。事实上，瘙痒不仅仅是皮肤问题，还可能是肝脏疾病的一种信号。

皮肤瘙痒

肝功能不佳的人常常会出现与皮肤相关的异常，表现为瘙痒。当肝脏受损时，胆管可能会受阻，导致胆汁回流血液并在皮肤下积聚，导致皮肤瘙痒。这种瘙痒可能是全身性的，也可能是局部的，尤其是在手掌和足底，而且在夜间和早上会加重，女性在经前期也可能会症状加重。因此，长期反复的皮肤瘙痒，且没有明显诱因的情况下，建议及时就医，检查一下肝功能。

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眼睛发痒

眼睛干涩、发痒是我们生活中经常遇到的问题，通常会认为是因为用眼过度造成的眼部疲劳。然而，事实上，眼睛也是肝脏的一个重要反射区。根据中医理论，肝主目，“肝开窍于目”，肝血不足时会导致眼睛干涩、发痒、眼睛肿胀和视力模糊等症状。如果眼睛容易出现严重瘙痒、酸涩、畏光等情况，就需要引起重视了。此外，当眼睛在面对强烈光线时需要很长时间才能适应，甚至会流泪，也可能是肝脏出了问题。

养肝并不需要复杂的程序，要想保持肝脏健康，只需在日常生活中加入几个简单的步骤，就能有效地降低患肝病的风险。

改善生活习惯，避免过度劳累、熬夜，保持良好的作息时间。饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻、辛辣食物的摄入。同时，保持良好的心态，肝主情志，养肝的关键就是要保持心情舒畅，注重情志调达。

食疗养护肝脏，可以选择一些对肝脏有益的食物作为辅助保养。全谷物中的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。