近年来，随着工作压力的增加和生活节奏的加快，许多人发现自己的脑力不够用，记忆力下降、注意力不集中。生活和工作中总出现一些粗心的小事。其实这些都是细胞受损导致大脑初老的表现。
据研究，人类大脑通常从30岁开始出现衰老迹象，每年会以0.3%的速度萎缩；到了60岁之后，这个速度将会增加到每年15%。因此，在30岁之后，及时抓住护脑的黄金期，补充脑营养，可以有效预防大脑衰老，提高生活质量。科学研究表明，某些食物可以提高大脑功能和认知能力。首先是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和亚麻籽。这些食物中含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸），它是构成大脑神经细胞结构的重要成分。摄入足够的Omega-3脂肪酸可以改善记忆力、学习能力和情绪稳定性。
其次是富含抗氧化剂的食物，如深色水果和蔬菜。这些食物中含有丰富的维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，并保护神经细胞免受损伤。此外，红酒和黑巧克力也被证明具有抗氧化作用，并且适量摄入可以改善血液循环和认知功能。
另外，一些特定草药也被广泛应用于提高大脑功能。例如假马齿苋，能够促进树突的生长和增殖，从而增强神经信号传导。刺激抗氧化酶（例如超氧化物歧化酶-
SOD），支持突触再生，并修复受损的神经元。因为它可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫，通常被认为是一种益智草药，所以被印度阿育吠陀医学沿用至今草药。它的标准提取物制剂已成功上市并在印度、越南等国作为药品上市，用于治疗记忆损伤、老年痴呆、癫痫和抑郁症等。此外，在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。
总之，保持良好的饮食习惯对于提高大脑功能至关重要。当然，对于无法保证饮食均衡的人，还可以通过促进大脑健康的营养补剂，进一步提高脑功能。Dr.LPS®记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，当大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）被激活，就可以加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，可私信了解。
参考文献：
"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507
Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"
加载中，请稍候......
加载中…
(2023-11-20 17:11:58)