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昨晚又失眠？试试这个，入睡快，睡得好！
(2023-10-08 16:15:15)
失眠问题已经成为现代人普遍面临的健康问题之一。除了工作压力和生活习惯等外部因素，内在身体状况也是影响睡眠质量的重要因素。
例如，患有焦虑、抑郁、神经衰弱等疾病的人更容易出现失眠问题。此外，一些慢性疾病如高血压、心脏病、糖尿病等也会影响睡眠质量。针对失眠问题，我们应该采取科学有效的方法来改善睡眠质量。首先，保持规律的作息时间非常重要。每天固定的起床时间和睡觉时间可以帮助身体建立正常的生物钟，从而提高入睡和睡眠质量。其次，创造一个舒适的睡眠环境也是必要的。例如，保持房间安静、温度适宜、光线柔和等都可以帮助我们更好地入睡。在日常生活中还需要注意饮食健康和适当运动。过多摄入咖啡因和饱和脂肪会导致失眠问题加剧；适当运动可以缓解压力和焦虑情绪，并促进身体放松进入深度睡眠状态。饮食中还可以增加全谷物的摄入，补足泛菌糖脂质，它具有提高吞噬细胞活性的作用，帮助处理机体变性异物，促进血液循环，改善气血不足。同时还具有促进褪黑素分泌的效果，帮助睡眠。
Dr.LPS®软胶丸添加高浓度泛菌糖脂质，小麦中提取，每袋40毫克浓度，促进褪黑素分泌。与酵母β-葡聚糖搭配，加倍激活吞噬细胞，调节免疫系统，帮助人体恢复自身免疫，改善气血。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。参考文献："SLEEP,
Vol. 32, No. 2, 2009Journal
of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004
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