长期熬夜护肝补肝吃什么_DrLPS免疫力

http://blog.sina.com.cn/u/5925784578

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

长期熬夜护肝补肝吃什么

(2023-07-20 13:51:46)

标签：

日本lps

养肝护肝

护肝

养肝

当代人嘴上说着要养生，但熬夜的时候可一点不含糊。长期熬夜对肝脏的伤害是非常大的，因此我们需要通过饮食来保护和补充肝脏。以下是一些肝脏喜欢的食物：

绿色蔬菜富含维生素C、叶酸和纤维素等营养成分，能够帮助排毒和清除体内自由基，减轻肝脏负担。水果中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，有助于促进新陈代谢和提高免疫力，维生素B和维生素C还有促进身体排毒、抑制肝细胞老化、预防肝细胞癌变的作用。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以帮助降低胆固醇水平，减轻肝脏负担。牡蛎能够帮助提高肝功能、缓解疲劳、增强体力。其中的牛磺酸可以促进人体胆汁分泌，帮助排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒功能。

全谷物中多见的泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。对于饮食很难做到多样化的人，膳食补充剂会是更方便的选择。Dr.LPS®肝动力UP，选用优质小麦发酵提取的泛菌糖脂质，另外加入牡蛎精华，帮助肝脏修复。还有白色姜黄，其稳定性和吸收性都较传统黄色姜黄更优，具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用，促进肝脏健康。参考文献：《PLOS ONE》 March 27，2018ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：为啥女性更易便秘？这几个方法帮你缓解

后一篇：儿童补脑增强记忆力食物

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正