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儿童吃什么可以补脑增强记忆力
(2023-07-17 14:13:24)
儿童是成长发育的关键时期，良好的饮食习惯对于儿童的身体和智力发展都有着至关重要的作用。那么，儿童吃什么可以补脑增强记忆力呢？
首先，儿童需要摄入足够的蛋白质来支持大脑细胞的生长和修复。鱼、肉、禽类、豆类等都是富含蛋白质的食物，建议每天适量摄入。其次，富含DHA的食物也是促进儿童智力发展的重要营养素。比如深海鱼类、核桃、亚麻籽等都是优秀的来源。此外，维生素B族也对于儿童大脑发育有着不可或缺的作用。谷类、瘦肉、牛奶等都是富含维生素B族的食物。最后，水果和蔬菜也不能少。它们富含各种维生素和矿物质，能够提供充足的营养元素，并且有助于改善消化系统功能。而且其中的泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性的作用。当大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活，可以加快清除脑内的有毒代谢物，防止认知障碍。
还有假马齿苋，它具有抑制大脑中谷氨酸过度活性化的作用。可以有效缓解大脑疲劳。在临床上还有提高记忆力、注意力和言语理解能力的效果。Dr.LPS®记忆力UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，帮助预防认知障碍。同时添加高浓度假马齿苋提取物，帮助保护脑细胞，缓解大脑疲劳。在日常饮食中多加注意这些营养素，并且保证合理搭配和适量摄入，才能真正帮助孩子补脑增强记忆力。参考文献："Nutrients
2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507Journal,
Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"
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