加载中…做不了这个动作，说明髋关节有问题了
(2023-06-06 15:33:41)
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人在家总是更放松，有时候一坐下就不自觉的双腿盘起来。长时间做这个动作会给腰背和膝关节很大负担，但要是一做盘腿动作大腿根就疼，那有可能是髋关节有问题髋关节在人的胯部，就像是人体的轴承，连接上下半身，负担着每一次正常行走。一个动作自测髋关节是否健康：坐在床上或地上，脚底相对，做出盘腿的姿势，将双腿慢慢往身体方向收，两手向下缓慢按压膝关节。如果无法顺利盘腿，或过程中出现大腿根疼、有沉重感，可能存在内部炎症、肌肉僵硬等隐患。肌肉拉伤、滑膜炎、股骨头坏死等也可能造成无法盘腿，需要结合其他症状辨别。髋关节炎主要是关节长期负重不均导致，多发于老年人，和衰老、遗传等因素有关。对于轻中度髋关节炎一般是非手术治疗，病情严重时才做关节置换手术。虽然手术能让患者重新站起来，但仍有可能带来活动受限、不适等，所以平时一定要做好髋关节的保护。
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