连续三天不达标，身体悄悄垮掉！_DrLPS免疫力

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连续三天不达标，身体悄悄垮掉！

(2023-05-30 14:50:15)

标签：

日本lps

失眠

睡眠

助眠

褪黑素

现在很多人的睡眠状态可以分为两种：不想睡和睡不着。正常成年人的睡眠时间应该是6-8小时，如果你觉得熬几天夜没事，那接下来的研究可能会打脸。

《行为医学年鉴》上一项研究发现，连续3天晚上睡眠少于6小时，就足以使身心健康大大恶化。研究发现，睡眠不足会使人感到愤怒、紧张、孤独、沮丧。这些症状在一次睡眠不足后增幅最大，随着连续睡眠不足，不断恶化，最终在第三天达到顶峰。然后，人体开始习惯了这种状态，但在第六天，症状严重程度达到顶峰。保证每一天的充足睡眠是很重要的。但睡眠障碍普遍存在，想要睡个好觉变得越来越难。也许我们可以通过调整饮食改善，比如植物性食物中含有的泛菌糖脂质，它具有促进褪黑素分泌的作用。

只是现代土壤环境过于“干净”，泛菌减少，植物上附着的泛菌糖脂质也变得稀少。泛菌糖脂质的摄入不足也与现代人失眠、过敏、肠胃紊乱等慢性病多发有一定关系，所以额外补充是有一定帮助的。选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母与酵母β-葡聚糖高浓度配比，促进褪黑素分泌，帮助人体恢复自身免疫，改善睡眠质量，同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。参考文献："SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004

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