加载中…
个人资料
- 博客访问：
- 关注人气：
- 获赠金笔：0支
- 赠出金笔：0支
- 荣誉徽章：
吃太饱对身体有什么危害？
(2023-05-18 13:12:35)
你听过“吃得少，活得老”这句话吗？为什么会有养生建议我们少吃点，是因为真的有太多好处了。
显而易见的，就是控制体重、降低心脑血管风险。有试验发现，每天减少25%-30%的饮食摄入，能有效控制体重，并帮助调控血脂、血糖、血压及心率。还有研究数据表明，减少14%的热量摄入，可以减少衰老过程中的炎症反应，改善免疫功能，激活潜在寿命。所以在满足营养的条件下，吃得少还有助于延缓衰老。吃太多还容易困倦，很多人都有这种经历，吃撑了以后只想睡觉，脑袋完全不转了。因为此时大脑供血不足，体内血糖升高，血液供氧量下降，精神状态就不好了。也有利于肠道蠕动，不会给消化系统过多负担。如果你经常吃得特别饱，那肠胃长期处于超负荷状态，容易造成肠胃功能紊乱、胃粘膜受损。
最好的摄入量就是七分饱左右，这时对食物的渴望已经下降，吃饭速度也变慢，把食物撤掉也不会觉得没吃够，重点是在第二餐前，不会提前饿。长期坚持对身体各机能都有好处，也可以搭配泛菌糖脂质，帮助激活小肠免疫功能，可以帮助调理肠胃功能紊乱，预防预防胃溃疡、溃疡性结肠炎。Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫，帮助恢复自身免疫，同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。参考文献：Anticancer
Research,36:3747-3752(2016)ANTICANCER
RESEARCH31:2431-2436(2011)
喜欢
0
赠金笔
加载中，请稍候......
加载中…
(2023-05-18 13:12:35)