养好骨骼，从这入手_DrLPS免疫力

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养好骨骼，从这入手

(2023-05-06 16:13:27)

标签：

日本lps

骨骼健康

骨质疏松

补钙

你是否发现自己的“行动力”在流失。同龄人中，有的能健步如飞，有的却已经腿脚不便。

随着年纪的增长，人体的骨量和肌肉都在慢慢流失。20-40岁是人体骨骼生长发育顶峰期，之后就不断丢失，女性绝经后会迅速出现骨量流失。所以骨骼健康应该尽早重视。养好骨骼首先应该坚持规律运动，运动增强肌肉力量，使骨骼更加坚韧。建议每周150-300分钟的中等强度有氧。其次就是吃，增加骨骼、肌肉、关节喜欢的食物。蛋白质、钙镁等矿物质、维生素都是影响骨骼生长和代谢的营养素。食物中奶制品、蔬菜、粗粮、水果都富含这些营养素。当然额外补充也是更加有效率的方式。

Dr.LPS®青春UP，添加含钙、磷、镁等多种矿物质和型透明质酸合成的补骨成分，能够帮助增加骨密度，增厚骨骼。还有从小麦中提取的泛菌糖脂质，激活骨组织中的吞噬细胞，促进成骨细胞和破骨细胞的正常分化，改善骨质。参考文献：中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南

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