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多吃抗氧化食物低痴呆风险
(2023-04-17 15:22:36)
虽然没有聪明yao，能让人智商变高，但还真有研究发现，摄入富含抗氧化物质的食物可以预防痴呆，这算不算变相让人变聪明的方法呢？
《神经病学》杂志一项研究发现，血液中抗氧化物质叶黄素、玉米黄质和β-隐黄质水平越高的人，在未来患痴呆症的可能性要更小。该研究调查对象超过7000名，都在45岁以上。研究团队进行了长达16年的随访。研究者之一推测，可能是抗氧化物质保护大脑免受后氧化应激造成的细胞损伤。在日常食物中，菠菜、西兰花、橄榄等蔬菜中的叶黄素和玉米黄质含量较高，橘子、柿子、木瓜等水果含有丰富的β-隐黄质。为了降低以后的痴呆风险，可以多吃这些蔬果，而且植物性食物中的泛菌糖脂质可以激活吞噬细胞，大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活，能够加快清除大脑中的有毒代谢产物，防止认知障碍。
Dr.LPS®记忆力UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，同时加入高浓度假马齿苋提取物，其具有抑制大脑中谷氨酸过度活性化的作用，从而保护脑细胞，缓解大脑疲劳。而且在临床试验中，还具有提高记忆力、注意力和言语理解能力的效果，促进大脑健康。参考文献："Nutrients
2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507Journal,
Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"
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