冷饭竟能帮助减肥、降血糖？_DrLPS免疫力

http://blog.sina.com.cn/u/5925784578

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

冷饭竟能帮助减肥、降血糖？

(2023-04-04 15:22:44)

标签：

日本lps

降血糖

血糖

减肥

米饭是很多人喜欢的主食，但也有人会担心吃多了血糖升高，尤其是糖尿病患者。不过有这样一种说法：米饭放凉了后，热量低，还能帮助减肥、降血糖。

这是由于米饭放凉后，其中的淀粉会变成抗性淀粉，它属于不溶性膳食纤维，无法被小肠吸收。食用后血糖波动较小，是低升糖指数食物，确实对改善血糖方面有帮助。而且它能在大肠内发酵产生短链脂肪酸，对抑制肠道细胞过度增生及转换有一定帮助，帮助调节肠道菌群。不过，米饭放凉后的抗性淀粉含量有限，对消化功能差的人来说，吃了凉米饭反而更易肠胃不适。其实，主食要健康，可以多样化选择主食，粗细搭配，增加泛菌糖脂质的摄入，可以激活小肠免疫，调理肠胃，还能从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制炎症的IL-10。这种 IL-10与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，帮助维持正常血糖水平。

Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫功能，调理肠胃功能紊乱，帮助改善血糖、血脂，保持健康态。

参考文献：

Insulin- and Lipopolysaccharide-Mediated Signaling in Adipose Tissue Macrophages Regulates Postprandial Glycemia through Akt-mTOR Activation. Molecular Cell 79: 1–11 (2020)

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：三个指标异常，更易患老年痴呆

后一篇：别忽视肝脏病变可能带来的头部异常

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正