血脂变化总是不知不觉的，很多人没有明显的不适，但是血脂已经慢慢升高，随之而来的就是各种心血管疾病。好在血脂高还有一些外在表现，出现这些变化，多加注意。

经常头晕头痛、睡不好、健忘、手脚发麻、午后犯困、夜晚清醒。

黑眼仁边缘围了一圈灰白色，宽度1-2毫米的圆环，时间久了颜色会加深。

指关节、肘关节、膝关节、手背、臀部出现黄色、橘黄色、棕红色结节，斑块、疹子。

视力模糊，可能是脂蛋白从毛细血管漏出侵犯到黄斑导致。

上睑内侧有浅黄色扁平苔藓状病变。

经常腿抽筋，可能是胆固醇积聚在肌肉中导致。

如果已经确诊为高脂血症人群，根据《成人高脂血症食养指南》，建议这样吃：

1.肥胖人群每天减少300-500卡路里摄入。除了不能运动的，所有人每周5-7次运动，每次30分钟中等及以上强度。

2.减少胆固醇、反式脂肪酸、饱和脂肪的摄入，可以适当增加不饱和脂肪酸摄入，少油烹饪。

3.每天食物种类不少于12种，增加膳食纤维，多吃新鲜蔬菜，每日至少500克，深色蔬菜占一半以上。天然植物中的泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性，进而吞噬血液中的低密度脂蛋白，加快其代谢，有助于降低血脂。

但由于现代农业中化肥和农药的过度使用，土壤中泛菌减少，植物上附着的泛菌糖脂质也相应减少，只通过日常饮食已很难摄入足够的泛菌糖脂质。泛菌糖脂质摄入不足也与现代人失眠、过敏、三高、免疫力低下等慢性病多发有一定关系。

Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，同时搭配酵母中提取的β-葡聚糖，高浓度混合，加倍激活吞噬细胞，调节免疫系统，清除血液中的低密度脂蛋白，平衡血脂。