睡觉是一天中最舒服、放松的时候。机体会自我修复，压力被释放，疲劳被缓解。但有时，睡觉的小习惯却会对身体健康造成很大的伤害。

比如长期开灯睡觉。有很多人怕黑，或者为了方便起夜，睡觉的时候会开一个小夜灯。其实，光源会抑制褪黑素的分泌，让人的昼夜节律紊乱，影响睡眠质量，时间长了免疫力就会降低。

《美国医学会内科杂志》有一项研究表示，夜晚在人造光下睡觉的女性，肥胖风险高了19%。

《癌症》杂志上也有关于夜灯的研究，发现夜间人造等光线太强，可能增加55%的甲状腺癌风险。

一时半会儿改不回来的人，可以先在买低亮度的灯，一点点调节亮度，直到最后完全适应。也可以同时调理褪黑素分泌，帮助入睡。常见于全谷物的泛菌糖脂质可以促进褪黑素的分泌，提高免疫细胞活性，调节免疫系统。

Dr.LPS®软胶丸含有高浓度小麦泛菌糖脂质，成分获得多国专利，和美国FDA安全性GRAS认证。同时搭配酵母中的β-葡聚糖，加倍激活免疫细胞，增强人体自护力，改善睡眠。