孩子学习任务重，很多时候又没有足够的睡眠，就会出现学习效率下降、记忆力下降、注意力无法集中的情况。这时候家长要做好的就是照顾饮食起居，提供脑力支持。因为每日饮食对记忆力也会产生影响，因为肠道和大脑存在内在联系，食物为大脑提供关键营养素，还会产生进入大脑的关键激素，影响认知和记忆功能。

优质脂肪可以促进神经细胞间电信号的穿递，提高注意力和记忆力。可以多吃富含omega-3 脂肪酸三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳀鱼，坚果中核桃、亚麻籽、奇亚籽中也有。

还有一些富含类黄酮的食物，能够增强记忆力。如蓝莓、苹果、柑橘类、大豆类。

还可以补充假马齿苋，具有抑制大脑中谷氨酸过度活性化的作用，帮助缓解大脑疲劳。而且在临床试验中，还具有提高记忆力、专注力和言语理解能力的作用。

试试Dr.LPS®记忆力UP，添加高浓度的假马齿苋提取物，保护脑细胞，帮助缓解脑疲劳，增强记忆。同时，还加入了小麦泛菌糖脂质，具有提高免疫细胞活性，促进褪黑素分泌的作用，增强体质，改善睡眠。孩子的脑力和体力双管齐下，拥有健康的学习生活。