骨质疏松的发病的主要群体是中老年群体，其中女性居多。在65岁以上的女性中，有超过50%的患有骨质疏松，相当于两个女性中就有一个可能患有骨质疏松。

这除了女性普遍比男性缺乏运动，还和月经周期有关。男性体内的雄激素，女性体内的雌激素都是帮助男性、女性促进成骨和抑制破骨的。但是女性50岁左右，雌激素水平显著下降，这使得成骨细胞活性降低，破骨细胞变得更活跃，这就是围绝经期骨质疏松。

早期骨质疏松并没有明显症状，所以它也被成为沉默的杀手。骨质疏松的症状主要是驼背、腰酸背痛、骨折等。要预防骨质疏松，从年轻时就该注意了。

适当运动可以刺激骨骼生长，饮食保证充足的钙，也可以使用营养补剂，更加方便快捷补足身体所需。

参考文献：

细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南

鹿岛勇：骨骼的构造改革