有没有感觉自从开始上班，脑子好像越来越不好使了。动不动就忘记自己接下来要干嘛，天天不是找东西就是丢东西。怀疑自己是不是该补补脑了。

补脑之前，先看看自己有没有做伤脑的行为，比如熬夜。

熬夜就是让大脑超负荷运转，让大脑组织代谢降低。睡眠可以增加神经细胞间的联系，帮助大脑形成稳固记忆和习得技能。该休息的时候还让大脑工作，就会导致记忆力下降、注意力难以集中、反应变慢等情况。

还有就是长期在高压力状态下，也会影响大脑。导致脑萎缩、脑重量下降，还会改变海马区功能和结构，影响人的认知和记忆。

所以，正常的作息、及时舒缓压力，对脑力有不少帮助呢。如果你无法做到，那么适当使用营养补剂来补脑，也是有一定作用的。Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，具有抑制谷氨酸过度活性化的作用，防止谷氨酸过度活性化导致的脑细胞死亡。临床试验中具有提高记忆力和注意力的效果。同时加入小麦泛菌糖脂质，促进大脑分泌褪黑素，改善睡眠，进一步促进大脑健康。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"