你身边有没有这样的人，忙着瘦大腿、瘦肚子、瘦脸，看着并不胖，结果体检查出来却是脂肪肝。

其实除了肥胖人群，营养不良也有可能引起脂肪肝。因为营养不良导致体内缺少蛋白质，无法形成足够的载脂蛋白，脂肪就无法变成脂蛋白进入血液，反而沉积在肝细胞，就形成了脂肪肝。

所以不只是营养太好容易导致脂肪肝，太差也会。而且靠饿是治不了脂肪肝的。要循序渐进、平缓的减重才有助于缓解脂肪肝。还要合理饮食，只吃素，不吃主食和肉，也是诱发脂肪肝的一个因素。

可以多吃一些富含维生素B族的食物，可以修复肝细胞，预防脂肪肝。燕麦、海带、鱼类都是很好的来源。还要注意补锌，肝受损会影响消化功能，造成累积性缺锌。牡蛎中的锌含量很多，动物肝脏、瘦肉、蛋黄中也有。

日常饮食不容易做到营养均衡，也可以尝试膳食补剂，更有效率帮你补充营养。Dr.LPS®肝动力UP采用优质牡蛎提取锌，帮助肝脏修复，防止肝损伤。同时还加入四氢姜黄素，稳定性和吸收性比姜黄素更高，可以抗氧化，保护肝细胞。另外还添加小麦泛菌糖脂质，促进肝脏代谢和排毒，保护肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)