人的一生中大概有三分之一的时间都在睡觉，但是大部分人是没睡够的。从青少年时期，就因为学业缺少睡眠。青年人熬夜加班、压力大失眠。睡好、睡够成了一件奢侈的事情。为什么我们总是睡不好呢？

睡觉拖延：很多人白天工作、学习忙碌，缺少个人时间，出于补偿心理会压缩睡眠时间，熬夜玩游戏、刷手机。时间长了影响昼夜节律，褪黑素分泌不足，引起失眠。

压力大：由压力引起的失眠是最常见的。因为压力会增加体内应激激素水平，让人保持兴奋，难以入睡。

精神疾病：有些精神疾病的并发症就是失眠。70%的双相情感障碍患者和60%的抑郁症、焦虑症患者都在受失眠困扰。

要改变这种睡眠状态，可以试试目前国际应用很广泛的认知行为疗法。比如将你感到焦虑的事情写下来，并逐个评价，提出可代替的方法，达到减少心中恐惧和焦虑的目的。还可以规定自己只在想睡觉的时候上床，加强床和睡眠的关联。

另外，还可以尝试补充改善睡眠的营养成分，比如多见于全谷物中的泛菌糖脂质，促进褪黑素分泌，还能激活小肠免疫功能。肠道是人体的第二个大脑，由于“脑肠轴”，肠道的健康状况也会反过来影响大脑，造成睡眠障碍。只是现代土壤环境微生物的缺乏，植物中的泛菌糖脂质不断减少，已经难以满足正常人每日40毫克的摄入量。

Dr.LPS®元气UP采用德国优质小麦提取泛菌糖脂质，高浓度配比，添加β-葡聚糖，同时激活小肠、大肠免疫功能，促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，帮助人体恢复健康。