没有什么不开心是一顿火锅解决不了的，香辣开胃又过瘾。然而还没来得及回味，肚子就开始翻江倒海……

面临重要的考试、面试……心情紧张的同时，肠胃也不消停，不停跑厕所。

这种场景很多人都不陌生，为什么会出现这种情况呢？

一吃辣就拉肚，是因为辣椒中的辣椒素与人体内的辣椒素受体结合，辣椒素受体被激活后，会加快肠胃蠕动的速度，导致肠道运动紊乱。肠道中粪便停留的时间过短使粪便留有过多水分，大便不成型，即出现拉肚子的情况。还有就是肠道受到辛辣油腻的刺激，肠道菌群失调，从而引发腹泻。

一紧张就拉肚，是因为“脑肠轴”的存在。人体的胃肠道存在独立于中枢神经系统的的神经结构，连接胃肠道和中枢神经系统的主要神经干，包括迷走神经、内脏神经和骶神经，相互联系。在消化道功能的调节中，具有传入和传出的双重作用。不良情绪会通过“脑肠轴”影响肠胃蠕动，出现腹泻、消化不良等症状。

要保证肠胃健康，日常饮食可以降低吃辣的程度和次数，吃新鲜的食物，避免高脂饮食。注意情绪的疏导，培养控制情绪的能力。还可以多摄取植物中的泛菌糖脂质，调节小肠免疫功能，改善肠道健康。

日本三茘生产的元气UP采用全球专利成分小麦泛菌糖脂质，激活小肠免疫，浓度高，满足每日40毫克需求。同时加入β-葡聚糖，激活人体大肠免疫，改善胃肠功能紊乱，帮助人体恢复自身免疫功能。