工作中注意力不集中

经常担心自己的未来

睡眠障碍

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这些压力导致的负面影响，出现在我们每个人的生活中。压力之下，我们可能会做出让生活变得更糟的事情。那么如何调节生活和工作中的压力呢？

首先，面对工作压力我们可以先调整对工作的期待值，避免太多不恰当的期待给自己施加压力。在难题面前，以积极的方式面对，逃避不如直接开干。当你感到个人能力有限，及时求助，一起解决问题。当负面情绪来临时，很容易陷入恶性循环，冥想、运动、做喜欢的事能放松心情，帮助我们跳出情绪的恶性循环。

当然，如果你的压力已经让你经常失眠，影响心情和工作效率，可以尝试补充维生素b和泛菌糖脂质。维生素b能够帮助缓解精神紧张、压力大，泛菌糖脂质可以促进褪黑素分泌，改善睡眠，还具有激活吞噬细胞，调节免疫系统的作用。

Dr.LPS®原动力UP添加高浓度维生素B族，烟酰胺及小麦泛菌糖脂质，改善易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、口腔溃疡、胃肠溃疡、食欲不振、头痛失眠等代谢障碍症状，帮助缓解压力。