很多人认为老年人驼背、身高变矮是正常现象，实际上，这预示着脊柱疾病。腰椎间盘突出、腰椎侧弯、腰椎狭窄、骨质疏松导致的脊椎压缩骨折、颈椎病等都是老年人常见的脊柱疾病。

老年人发生比较多的是骨质疏松导致的脊椎压缩骨折，很多时候就是老人打了个喷嚏、搬了箱东西，然后就感觉腰疼，一查结果是骨折了。而且有骨质疏松的老人，骨折后是打不了骨钉的，因为骨质太薄，骨骼再生能力差，长期卧床又会有血栓和感染的风险。

有些人把骨质疏松当成衰老表现，不认为这是种病，最终会耽误治疗。骨质疏松在初期是没有症状的，所以早期筛查很重要。在40岁后，体检中的“骨密度”这一项一定不能省。如果查出骨量变少应适当干预，加强锻炼，增加钙、维生素D的摄入。若诊断为骨质疏松应接受药物治疗。

预防骨质疏松，遵守这5点。

1.钙和蛋白质摄入充足

2.规律运动，负重运动有助于肌肉与骨骼健康

3.晒太阳保证维生素D

4.戒烟戒酒，酒精与烟草中的化学物质对骨细胞有负面影响

5.不要过量喝茶和咖啡

当然，预防骨质疏松光补钙是不够的，Dr.LPS®青春UP添加由钙、磷、镁与型透明质酸沉淀而成的补骨成分PROTETITE，和促进骨骼正常代谢的小麦泛菌糖脂质，帮助提升骨质，改善骨骼健康。

文献资料：

细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南

鹿岛勇：骨骼的构造改革