气血不足是很多女性都会遇到的问题，我们说一个人气色好不好，就是指人的气血足不足。气血不足一般有以下表现。

脸色苍白或发黄，身体消瘦或偏胖，气短容易出汗，经常疲倦懒得说话，抵抗力低下，容易得感冒，生病后恢复的慢，弯腰起身会头晕目眩，容易掉头发，指甲上长隆起的竖纹，失眠多梦易惊醒，皱纹早生，更年期提前。

中医认为气血充盈则百病不生，养足气血对人体健康十分重要。只要四步就能调理好你的气血。

先调脾胃。气血生化于脾胃，脾统摄血液，所以调理气血必先调理脾胃。可以多吃山药、薏米、南瓜、莲子等健脾胃的食物；然后是养肝血，肝主疏泄，调畅气机，调节精神情志，维持气血运行。所以抑郁生气都会损伤肝，损耗气血，切忌生气、熬夜，注意眼睛休息，防止伤气血；还要远离寒邪，中医认为寒邪导致血液瘀滞、经络不畅，所以少吃寒凉、勤按摩、温水泡脚都有利于气血；最后是食补改善身体气血，可以多吃羊肉、人参、枸杞、猪肝等补气血是食材，还有谷物中含有的泛菌糖脂质能帮助巨噬细胞诱导具有血管扩张作用的一氧化氮，排除血管异物，改善血液循环，还会刺激巨噬细胞产生血管生成因子( VEGF ) ，增加毛细血管数量来帮助血液循环，改善女性气血不足的症状。

Dr.LPS®青春UP加入德国高级小麦成团泛菌提取物和新型补骨材料PROTETITE，帮助女性缓解血管淤堵、骨骼老化等问题，通过改善气血达到抗衰老的效果。