有不少人出现过嘴里发苦的现象，但都习以为常，不当回事。其实这是身体发出的信息，告诉你该调理你的肝脏了。

肝火旺的最典型表现之一就是口苦，肝胆湿热导致浊气上逆，引起口苦、口臭，毒素在肝脏堆积无法及时代谢掉，也会伴随着口苦症状。

肝火旺还会导致失眠。人体肝脏会在睡眠时进行自我修复，当肝火过旺，会出现入睡困难，睡着以后还容易惊醒，并觉得口渴。

如果人一段时间内突然变得脾气暴躁，内心烦躁，也与肝有关。肝主情志，肝火过旺，就会莫名出现情绪上的问题。有的还会出现头胀面红的现象。

肝火旺的人调理身体要减少熬夜，运动解压，改善情绪。每天喝足够的水，滋润肝脏有降肝火。多吃一些养肝的食物，绿色蔬菜帮助肝脏去除自由基和有毒物质，十字花科蔬菜含有的黄酮类化合物、类胡萝卜素等能帮肝脏化解各种化学物质，豆类、谷物中丰富的维生素、酶类、泛菌糖脂质能帮肝脏修复。

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