孩子的健康无疑是家长最重视的，而让孩子赢在起跑线，拥有一个聪明的大脑，更是每个家庭最期望的事。那么哪些食物能够提高大脑功能？

1. 鱼

吃鱼变聪明确实没错，特别是那些富含-3的三文鱼、沙丁鱼等。-3能有效构建脑神经，这对学习和记忆都是必不可少的。而-3摄入不足很可能会引起学习障碍和抑郁。

2. 蓝莓、葡萄

这类深色莓类食物富含花青素，能抵抗炎症和和氧化应激，延缓大脑衰老和神经退行性疾病的发生。其中含有的多酚类化合物对改善记忆力很有帮助。

3. 坚果

坚果中的抗氧化剂能抵抗损害大脑功能的自由基和氧化应激，里面的维生素E和健康脂肪都是有利于大脑的物质。

4. 姜黄

姜黄中的有效成分姜黄素是一种抗炎和抗氧化物质，多项研究表明它可以提高阿尔兹海默症患者提高记忆力。

5. 全谷物

多与小麦等谷物共存的泛菌糖脂质能防止认知障碍，还能诱导β内啡肽和褪黑素的生成，改善睡眠、缓解压力。Dr.LPS®记忆力UP加入小麦发酵精华和假马齿苋有效成分bacognize，提高注意力、记忆力，改善睡眠质量，有利于大脑保持健康状态。