对中老年人来说，身体健康最重要。那怎么样才算健康呢？三个标准来判断身体是否健康，吃得、睡得以及便得。

在饮食方面坚持做到定时、定量以及定性。如果没有特殊的情况，坚持每天的三餐按时食用，定量是指三餐不要过饱，七八成饱为宜，尤其是晚餐一定要少吃，以利于消化吸收。定性是指粗细粮要配合蔬菜水果搭配，吃了以后也能消化吸收，腹部感觉舒适为准。

凡是长寿的人，不论身体是否带病，都一定会有三个特点，吃得香、睡得着、便得顺。

吃饭不香我们怎么办？可以常吃山药，大部分的中老年人的脾胃功能都不是特别理想，会引起的毛病可就多了，比如便秘、腹泻、湿气重、没精打采以及水肿等等。常吃山药，一段时间以后就会发现这些毛病都大有缓解，甚至消失了。

如果大家睡觉不香的话怎么办呢？可以常按安眠穴。对失眠或者平时睡眠质量不好的人来说，安眠穴可以起到很大的作用。

如果大家有排便不畅的话怎么办呢？我们可以揉腹，这个方法非常的好。

日本三茘原研Dr.LPS原动力UP含有复合维生素B族，搭配LPS合作更能支持能量生成，帮助中老年人改善肠胃紊乱、便秘以及睡眠问题。

Dr.LPS原动力UP主要成分LPS可以帮助提高吞噬细胞活性，改善小肠免疫功能，提高自身免疫力，帮助你全面改善体质。一袋Dr.LPS原动力UP补充8种维B和免疫维他命LPS，快速生成能量和动力，全方面摆脱亚健康。坚持服用一段时间，你还会发现口腔溃疡，毛孔粗大，食欲不振，精神不佳、肠胃紊乱、体质差等情况都会有很大的改善！