失眠治疗方法有很多，可以首选对睡眠进行卫生教育，这非常重要。另外做心理治疗，还有放松治疗，有一些生物反馈疗法、认知疗法、自我按摩、放松疗法，这些都可以使失眠患者情绪放松下来，慢慢改善失眠状态。

https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2022/0424/9da1df65j00ratknw000gd000hs00blp.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg

也可以通过药物或者是食物缓解失眠，通过补充doctor LPS免疫维生素，可以快速帮助回复婴儿般的睡眠。

https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2022/0424/1c841f2aj00ratko4000cd000hs00bjp.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg