据说，“每天喝两升水”对健康有益。现代医学也一味地建议人们多摄取水分。如果一味地鼓吹认为喝水多多益善的话，便是无聊之人的无聊之语罢了。

据说有位国会议员每天喝六升的水。他认为每天喝很多水对健康有益。有一天，他因为脑出血而倒下了。

这是由于血液中的水分过多的原因。血液中的水分增多的时候，血液总量也会增加，人体为了将血液输送到全身，血压也会升高，结果就会出现脑出血。

请观察一下自然界的动物，尤其是陆地动物，原本是每天去水边一两次。但是，在干旱的季节里，这样一两次的机会也没有了。但是，尽管消瘦，在这样的状态下仍然能够生存。可见动物的生存并不完全依赖于大量的水分。

我们人类也一样。当周围环境湿气重的时候，就会产生不适感。既然身体外的水分过多都会造成不适感，那么身体内的水分过多的话，这种不适的感觉会不会增强呢？

人们常常认为“多喝水，血液流通就顺畅”。血液中的水量是由肾脏调节的。喝入很多的水之后，就会以小便的方式排出，不喝水时，小便量少以保持水分。只要肾脏调节水分的功能健全，血液中的水分量就没什么大的变化。那么为什么喝了水之后，血液循环就会变得通畅了呢？这只是一种心理作用而已。

饮水过多的话，身体反而会变冷，就会带来各种各样的危害。像伴有打喷嚏、流鼻水症状的鼻炎以及异位皮肤炎等过敏性疾病，都可以说是为了将体内多余的水分排出而表现出来的反应。

再比如，像血栓和胆结石等在人体内形成的硬东西。身体寒冷也很有可能是引起这些症状的一个重要原因。水在变冷时会结成冰、热的熔岩在冷却时也会变硬。宇宙中的物体，都会随着温度的下降而变硬。

身体里之所以会形成血栓与结石，也有身体冷而导致的一方面原因。喝太多水之后会使身体过冷，就会出现上述危险。

看一下身边的植物就会明白了。的确，如果不给植物浇水的话，植物就会枯萎，然而如果过多地给植物浇水，植物的根就会腐烂。“过犹不及”。要想摄取水分，建议喝可以升高体温、有利尿作用的红茶、生姜红茶、海带茶与香草茶等等。