心安方能长寿

作者： 耿 勇

人能健康长寿，其原因众多。“身勤，寡言，心安”便是其中之一。其中“心安”是核心，因为老人生活最需要心平气和，无欲心安。

看了许多介绍老人长寿的经验，其中性格开朗，无烦恼或少烦恼是“长寿之星”的共同特点。要想少烦恼，就要少想、少说和少操心。按禅宗祖师所言“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”，一心一境，不为外世所牵制。烦事恼人的事不进门，不入心，即便遇上，也把其视为“天要下雨，娘要嫁人，随它去”。

如何能做到远离烦恼而“心安”，让我们看看百岁老人自已的诠释。张充和先生常言，我都快一百岁了，还忌讳什么？按她的说法，“世界上的很多事情，不是人的力量可以改变的，担心、烦恼都不能解决问题，那就随意吧。”；同样叶曼老人的“心安”来自生活的感悟，“生命是一座玫瑰园抑或是尘世地狱，全在自己。”；而活得越老越潇洒的黄永玉老先生，则不管外界如何变化，如何难以捉摸，永远只是一个背景，一种陪衬，把握命运的，只能是自己。这些世纪老人，用不同凡响的生命旅程，走出了一条隽永而智慧的“心安”之路。

也许有人觉得名人的日子好过， 他们是人世间的“宠儿”，生活中处处充满阳光，开满鲜花，少有泥潭和荆棘。其实不然。在生活的舞台上，主角也好，“跑龙套”也罢，无论是名人还是普通人，生老病死，谁也避不开，躲不掉；生活中的琐事、烦恼事和伤心事，谁家都不少。“家家有本难念的经”，名人有名人的烦恼，普通人有普通人难处，关键还在于自我心理调节。

近日看手机，有一条消息进入我的眼帘。演员田华已95岁，气质好，人显年轻，完全看不出老人已高龄。原本以为“德艺双馨”的演员，生活条件好，凡事顺心顺意，少有烦恼事所致。可往下读文才知道，田华老人身边最亲的人，有4人先后患上癌症，这让我十分惊讶。

由此想到，写《我们仨》的杨绛先生。她以高龄105岁谢世。钱锺书先生先她而去，后女儿钱瑗又患癌症去世。可杨绛先生收拾好悲伤的心情，继续写作和整理出版钱锺书先生的学术专著。

像这样的例子还有很多，如100岁去世的著名演员秦怡人生；张学良将军等等。由此看来长寿的人，人生中不是没有坎坷，没有磨难，情感没有受伤；也不是生活平平稳稳，没有或少有烦恼。而是他们能客观面对现实，看得开，放得下，不纠结，以阳光的心态，对待生活中的不幸。

作为老人，何以得到心安呢？要心安，须豁达，凡事看开，不求甚解。对老人而言，有许多事含糊一些，反倒有益保护自己的心理。装糊涂，不仅是做人的智慧，也是长寿的好理念。

要心安，还须无欲无求。“淡泊明志”，这个“志”对老同志而言就是无求乃安。人如有求，则成败之权操之在人，非在己也。

要心安，须不攀比，知足知止知趣。对己拥有的，知足；对别人拥有，已没有的，知止；对说话不再好使，别人不买账的，知趣。

要心安，须懂得宽恕。“恕”的是别人，“宽”的是自已，因为心中不再有纠结，没有怨恨，心变宽了，自然也就心安理得过好、过美自己的小日子。

要心安，还须有自知之明。凡事量力而行，且不可勉强。遇事不可太上心，要消停，别折腾。活到100多岁陈立夫先生有条“三不”主义的经验，可以借鉴：可参加活动，但不剪彩，不证婚，不发言等。

 “心安”是一种理念，简洁纯粹。当洗尽铅华，便心静如水，生活从简，凡事有节制，量力而行。人生苦短，圆满才是福，才能弥补缺憾，书写出美满人生。