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一直以来，公安机关肩负着维护国家安全,维护社会治安秩序的重要使命，在使命的引领下，公安机关高度重视立体化社会治安防控体系建设工作，细化了加强社会治安防控体系建设的要求，各级公安机关构建了核心的“治安防控网”，取得了良好的效果：社会安定繁荣，人民安居乐业。但就是在这样一种繁荣安定的环境下，中国人却要为睡不了一个好觉而苦恼。

在世界睡眠日到来之际，两份专门研究中国人睡眠状况的报告新鲜出炉。这两份报告分别是《2017中国青年睡眠现状报告》、《2013-2017年喜临门中国睡眠指数》，据这两份报告，当前，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成了潜在危害。

《2017中国青年睡眠现状报告》：仅有1/4受访者睡得好，电子产品是晚睡帮凶

本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中，能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。

中国睡眠研究会工作人员认为，压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是，电子产品也是偷走睡眠的帮凶，电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌，影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机，追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示，一些平时很关注美容阅读内容的人群，凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态，可谓是“贴着面膜刷屏”。

《2013-2017年喜临门中国睡眠指数》：超半数人是睡眠“困难户”

从这份报告发布的数据来看，轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%，多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现。30.5%的人经常为了工作早起，21.6%的人做梦梦见过工作，12.9%的人出现过越工作越精神的情况。

这份报告还显示，2013年以来，国人睡眠指数稳中有升。2017年睡眠指数得分为74.2分，五年来中国人睡眠指数得分第一次超过70分，与五年前相比，睡眠指数增长了将近10分。

长期睡眠不足的危害

1、影响大脑思维

人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而工作效率也就大打折扣了。

2、“催人老”

睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

3、导致各种疾病

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。