我一直强调五谷为养，养什么，其实是养的就是脾胃，养的就是气血，昨天有位多囊卵巢患者，调理了8个多月，终于好孕了，高兴之余，说了几句好孕经验，把五谷运用的很好。

“没什么啦，一是多睡觉，然后就是喝你家的荷鹿川香茶包还有经常熬肉汤喝”

“二是你经常讲的多吃五谷杂粮，你给我说过的五谷粥就很好喝”

“这五色粥就属于杂粮吧？”“经常喝，皮肤竟然也好了”

“有的时候我还加几个红枣，每天晚上必须要喝一碗，身体热乎乎的，觉得挺舒服”

说真的，要不是翻看以前的聊天记录，我都忘了以前给她说过五谷粥的。

黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。 　

绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。 

黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。 

赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。 

黑米：味甘，性温。入心、脾、肾经。有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、滑湿益精，补肺缓筋功效，最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。

综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。

小贴士：五色豆米洗净后，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且更容易煲。）把泡好的五色豆米放入水中，加入适量的水煮至豆花，尽量别放糖。可以放几个红枣，加强了养血的功效。