调理多囊卵巢、养气血在食疗中的一些小细节

1、常用的山药薏米芡实粥，养血气，又性味平和，可以长期食用；大家还可以根据自己的体质特点，加减三种成分的配比。

2、生姜大枣红糖水

好多的患者喜欢用这个生姜大枣红糖水，这个食疗方能温胃散寒，温经补血，对于脾胃虚寒的人非常合适。强调一下，此方一定要早晨或中午之前喝，这是因为过了中午，人体的血气就趋于收藏下降了，与本方温通之意相违。另外，对于经常腹胀的人，可不加红枣。

3、荷鹿川香枸杞茶

山楂、枸杞、荷鹿川香、枸杞一起泡茶喝，有健脾胃活气血提肾气的功效，非常适合多囊卵巢患者的调理我备孕用。但是这个茶包一定要在晚上8点之前喝，白天喝不限饮用次数的。

4、小米粥

小米，古时称稷（粟）。《内经》说：脾脏对应的谷物是稷。也就是说，小米是脾喜欢的谷物。中医认为有开肠胃,补虚损,益丹田的作用。可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补。本草纲目还记载了一个病例，有个非常虚弱的人，没有用药，只是每天吃小米粥，结果不久身体就都恢复了，小米粥之功可见一斑。

有人说，小米是偏凉性的吧，会不会伤到脾胃阳气？没错，小米是偏凉性的，不过做成小米粥以后就属于温性的了（本草纲目：小米粥，味甘，性温，平，无毒），且滋味平和淡泊，易于吸收。

5、牛肉汤

《内经》说：脾之畜为牛。也就是说，牛是与脾脏相配的牲畜，牛肉是脾脏喜欢的肉类。《本草纲目》认为（黄）牛肉，甘，温，安中益气，养脾胃。中医认为牛肉可补诸虚百损，治虚损羸瘦，脾弱不运将牛肉炖烂，瓢掉浮油，喝汤，大补虚损；强调一下：如果是脾胃很虚的人，牛肉就让家人吃吧。毕竟牛肉的纤维比较粗，对于你那很虚的脾胃来说，实在是不小的负担。你只需瓢掉浮油，喝汤就可以了（长时间的炖煮，营养基本上都在汤里了）。一定要按照我们说明来熬制肉汤。