多囊卵巢好孕调理大法，也让姨妈找到回家的路

1、慎用激素类药物

西医在治疗内分泌和促排，基本上都是使用激素药物，强制性的外加激素刺激，也许可以带来临时的效果，但是，不会根本改善人体子宫和卵巢的机能。长期的激素药物，对于肥胖型多囊卵巢患者更是雪上加霜。长期的促排反而引发卵巢过度刺激综合征，即便是促排成功，又由于卵子质量和子宫环境问题导致胚胎不能着床。

2、黑豆 黑芝麻

在中医上，黑入肾，多囊卵巢综合症在中医上认为是肾气不足的表现，需要补足肾气。每天早上起来，吃一勺炒熟的黑芝麻，味道香香的，比起芝麻粉，黑芝麻不会入口满嘴跑，口感更好。黑豆同样入肾，还含有大豆异黄酮，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。黑豆中以肾型黑豆为上品。

3、五谷杂粮八宝粥

五谷杂粮的好处简直太多了，要说的话都说不过来，黑可以入肾，而红则可以补足气血，红豆除了是相思豆外，还是补血佳品，多吃五谷杂粮八宝粥不但可以帮助调理多囊，还能改善脸色，让脸蛋白里透红。

4、按摩穴位

中医真的很神奇，它可以使你不花一分钱，自己左手帮右手，按一按，揉一揉，健康养身就完成。按摩的穴位可以是三阴交，血海。

5、红枣枸杞好孕汤

功效是健脾胃，活气血，提肾气，具体方法是枸杞一小把，红枣和北山楂各5个，荷鹿川香60克，当茶饮，月经期停用。

6、多用柠檬

柠檬不但能美白，还可以调节血糖，影响胰岛素分泌，多囊患者很多有耐糖的情况，所以多吃柠檬有利于多囊的调理，还可以做成柠檬膏，它让我们一边变白，一边调理多囊，是不是很棒？

柠檬膏做法：柠檬切片，去籽。放入电炖锅里，加入冰糖，炖煮12小时。

注意：不要加一滴水，冰糖量是柠檬的1.5倍

7、多运动，少熬夜

俗话说：“动则生阳”，多囊女性除饮食外，还可以通过运动来改善体质，快走、慢跑、羽毛球、跳绳等就是不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。最后，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，备孕中的女性要保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。多囊患者一定不要熬夜，晚上十点半之前要休息。